Este artículo tiene como finalidad haceros llegar algo de información sobre el wearable que más está creciendo en popularidad y ventas en los últimos meses como son las pulseras de actividad y relojes inteligentes.
¿Qué son las pulseras de actividad?
También llamadas medidores o monitores de actividad tienen como principal función registrar nuestra actividad diaria con el propósito de motivarnos a llevar una vida más activa y saludable.
Bien quieras perder algo de peso, intentar llevar una vida más activa o simplemente saber cuánto te mueves al día las pulseras de actividad son una excelente elección.
Divididas en pulseras para la vida diaria y puramente deportivas hoy os voy a introducir las de vida diaria cuyo objetivo es llevar un estilo de vida más saludable andando más, siendo menos sedentarios y durmiendo un poco más. Facil no?
Los relojes inteligentes unas alternativa más completa
Para empezar este tipo wearables son extremadamente faciles de usar. Simplemente sácala de la caja, introduce tus datos y póntela en la muñeca.
Desde ese momento tu nueva pulsera va a registrar cada paso que das o escalón que subes y te va a calcular los kilómetros que andas, las calorías que quemas, las horas y calidad del sueño que tienes y si has alcanzado los objetivos que te has marcado.
A través de su aplicación para el movil o su página web cada día podrás ver los avances que has hecho, marcarte nuevas metas y ver tu progresión en el tiempo.
Todos sabemos que andar más, subir más escaleras o dormir más son vitales para una vida activa y saludable pero ver exactamente cuánto lo haces tú ayuda y mucho a conseguirlo. Volver andando del trabajo o no coger el ascensor es mucho más gratificante cuando queda constancia de ello así que lánzate y empieza a marcarte tus propias metas hoy mismo.
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Estas metas tienen que ser tuyas propias y pueden empezar por simplemente andar unos minutos al día o quemar unos cientos de calorías e ir progresando a andar los archifamosos10.000 pasos o incluso salir a salir a correr media hora si te apetece. Cualquiera que sea tu forma física y tu objetivo la pulsera de actividad se adaptará a tí motivándote en conseguir lo que buscas. Así que ya sabes, ese cambio de estilo de vida que buscas empieza por tu muñeca…