Nos encontramos en una época complicada. Pasan las Navidades y ya tenemos la vista puesta en el verano; el intervalo de tiempo siempre pasa rápido y no da tiempo a perder esos kilitos de más que hemos cogido durante el invierno en general, y el periodo navideño en particular. Ahora es cuando vienen los agobios, los remordimientos y las prisas, aunque todos sabemos que los milagros no existen.
Durante todo el año deberíamos seguir una dieta sana y equilibrada, acompañada por supuesto por ejercicio, para llevar una vida saludable. Está claro que siempre hay celebraciones especiales, cenas los fines de semana y momentos puntuales en los que no tienes porque cortarte y seguir las reglas a rajatabla, de hecho debes aprovechar y disfrutar de uno de los mayores placeres de la vida; comer.
Una cosa no quita a la otra, así que debes de estar bien concienciado y tener fuerza de voluntad si quieres sentirte bien contigo mismo, mantener tu peso y estar en forma. Como decíamos en líneas anteriores, lo fundamental es que sigas una dieta alimentaria variada y equilibrada, y que hagas deporte. Nosotros te recomendamos que acudas a un gimnasio, ya que es un lugar idóneo para que te expliquen los ejercicios o aparatos que mejor pueden irte (no todo el mundo necesita lo mismo), para que estés controlada por profesionales y te hagan un seguimiento y para que puedas escoger entre multitud de actividades que ponen a tu alcance sin necesidad de que llegues a aburrirte. El abanico de posibilidades es amplísimo.
También es una forma de obligarte a hacer deporte; si pagas todos los meses por acudir a un gimnasio, sentirás que debes ir y te podrá más la obligación que la pereza, en cabio si no tienes ningún gasto o compromiso, sabes que lo más fácil es que por tu cuenta al final no hagas nada. Así que no te lo pienses más, nosotros te vamos a ayudar a que encuentres el gimnasio que más te puede convenir por proximidad.
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